Жовтень 2025 – Myriadhealthmanag

Cara Menemukan Keseimbangan Antara Aktivitas, Istirahat, dan Pola Makan

Tubuh dan pikiran saling terhubung — ketika salah satunya tidak seimbang, yang lain ikut terpengaruh. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan

Banyak orang berpikir bahwa untuk merasa bugar dan seimbang, mereka harus berolahraga berat setiap hari. Padahal, aktivitas ringan dan teratur

Tubuh manusia dirancang untuk bergerak. Ketika seseorang aktif secara fisik — bahkan hanya dengan berjalan kaki, meregangkan tubuh, atau melakukan